Restorativ yoga er blide, støttede yogastillinger, der hjælper kroppen med at slippe spændinger, vende sanserne indad og finde dyb ro og hvile, så både krop og sind kan genopbygges.

Gennem restorativ yoga kan du opnå ro i kroppen og i sindet, både her og nu, men også på længere sigt. Din krop oplever fuldstændig afspænding, samtidig med at vil du få nogle konkrete metoder og værktøjer til at få skabt ro i dit nervesystem, når du har brug for det. Restorativ yoga er træning i at lytte til din krop og blive bevidst om dine egentlige behov og eventuelle ubalancer. Du vil på sigt få en bedre kontakt til dig selv og blive bedre til at rumme dine følelser - også når de gør dig urolig, ked af det, vred, frustreret og stresset.

Restorativ yoga er til dig, der slås med

• stress, søvnløshed og uro
• træthed, udbrændthed
• tilbagevendende rygsmerter, hovedpine, ondt i skulder/nakke
• overgangsalder og andre hormonelle udfordringer
• at komme dig efter sygdom, ulykke eller tab

- men også til dig, der bare gerne vil finde en bedre balance i hverdagen og lære at stilne krop og sind.

Du behøver ikke at have kendskab til yoga på forhånd, men du skal være villig til at arbejde med dig selv og forholde dig til din krop og dit sind.

Du får en 1½ times privat yogaundervisning udarbejdet specielt til dig på baggrund af dine oplysninger og fulgt op med dit eget, personlige hjemme-yogaprogram med billeder og forklaringer.

Pris pr. session: 900 kr. for første session inkl. indledende korrespondance og program, 750 kr. for efterfølgende sessioner med eventuelle mindre justeringer.

Bemærk: Du kan ikke selv booke tid til en restorativ yoga-session, da jeg skal have tid til at udarbejde et program og indhente relevante oplysninger fra dig, men er du interesseret, kan du (helt uforpligtende) skrive til mig HER - så får vi en snak og finder et fornuftigt tidspunkt i fællesskab.